鼻づまり 蒸しタオル

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蒸しタオルで鼻づまりを解消する

蒸しタオルで辛い鼻づまりを解消することができます。

 

やり方はとても簡単。水に濡らしたタオルをしっかりと絞り、電子レンジで数秒温めるだけで完成です。これを鼻の穴から付け根にかぶせるだけで鼻づまりが解消できます。タラーっと鼻水が流れてきたり、鼻がムズムズしだしたらゆっくりと優しく鼻をかんでください。

 

この方法はすぐに効果が現れて眠れない夜などにとっても便利なのですが、なぜ鼻づまりを解消できるのかはよく分かっていないんだそうです。水蒸気が鼻腔を湿らせることで鼻が通るようになる説や、鼻を温めることで血流がよくなるため、鼻づまりが解消するのではないかという説もあります。

 

蒸しタオル以外にも、お風呂に入って水蒸気を吸ったり、鼻づまりを解消するスチーム吸入器なども効果的です。ですが、鼻を温める鼻づまり解消法は長時間持続しないので、鼻づまりで眠れない時に使うのがいいと思います。

 

また、この方法を使っても鼻づまりが解消されない時は、暖めずに冷やすと効果がみられることもあります。普通は暖かい空気を吸うと粘膜の腫れが引いていくのですが、自律神経のバランスが乱れている場合、温めても解消されないことがあります。そういう時はミント系のガムやスーッとするのど飴など、血管を収縮させる働きのあるものを取り入れていくといいでしょう。

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