鼻づまり アロマ

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アロマで鼻づまりを解消する

アロマは香りを楽しむもので、リラックス効果や快眠効果が期待できますが、鼻づまり解消に効果がある香りもあります。鼻づまりを解消する効果があるアロマは、スーッとする香りのものが多いです。例をだして紹介します。

 

ラベンダーは特に日常の中でも嗅ぐことが多い香りですね。様々な芳香剤に使われており、最もメジャーな香りの一つと言えます。清潔感があり、呼吸を楽にしてくれる効果があります。

 

ペパーミントの香りは力強く、近くで嗅ぐと強烈ですが薄めることで良い香りになります。ひんやりとした感じもするため、鼻づまりを解消するには非常に効果的です。濃度が高過ぎると目にも影響が出てしまうので注意しましょう。

 

ユーカリも鼻づまりに効果があります。よく、のど飴にも含まれていることからもわかると思いますが、鼻や喉といった風邪で痛めやすい部分に効果があると言われています。すーっとしたさわやかな香りが特徴で非常に効果的なのですが、ペパーミント同様に濃度が高すぎたり顔の近くで嗅ぐと刺激が強すぎるので注意しましょう。

 

アロマの使い方は様々ですが、部屋で使う場合はアロマポットに入れて蒸気とともに香りを楽しむのがおすすめです。ですが火を使うので、もっと安全に使いたいという場合はアロマライトといって電球の熱で温めるものがあるのでそちらがいいと思います。

 

わざわざ機械を購入しなくてもお湯に数滴垂らして香りを嗅ぐだけでもOKですが、刺激が強い香りは目や喉にダメージとなるので注意しましょう。

 

また、アロマの香りを常に嗅ぐためや、外出先でも嗅ぐためにマスクに染み込ませる人もいますが、顔の近くで嗅ぐことになってしまうので、体調不良などの原因になってしまうので注意して下さい。

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